• Description de l’atelier

Une méditation en pleine conscience émotionnelle en étant connecté avec le cheval à pied. Revenir à votre ressenti dans l'ici et maintenant.

À raison d’une heure et demi hebdomadaire, vous aurez la possibilité de prendre un moment pour vous, de revenir à qui vous êtes vraiment en étant connecté avec le cheval à pied. 

Une méditation en pleine conscience émotionnelle pour harmoniser le corps, le mental, l'émotionnel et l'énergie.

Méditer en pleine conscience émotionnelle permet d’expérimenter une méditation dans la vie quotidienne.

Méditer en pleine conscience émotionnelle permet d’être à nouveau pleinement conscient, présent et vivant avec chacun de nos gestes et émotions. L’objectif premier de la méditation avec le cheval à pied est de prendre plaisir et de renouer avec soi-même.

• Déroulé de l’atelier

Durée = 1H30 / semaine
Début de l’atelier : grooming des chevaux, environ 20 minutes, un moment pour revenir à soi, un échange d’environ 3 à 5 minutes sur le ressenti du moment, en posant un mot sur l’émotion la plus présente chez chacun.
Après avoir énoncé et expliqué le thème de l’atelier, environ 5 minutes seront consacrées à l’explication du sujet et aux questions éventuelles. 
Nous prenons 50 - 55 minutes pour la méditation en pleine conscience émotionnelle. 
L’atelier se clôture par un tour des participants pour s’exprimer sur son ressenti, l’émotion qui prend le plus de place après l’atelier, et si besoin, une minute de relaxation respiratoire.

• Finalité et Intérêt de l’atelier

La méditation en pleine conscience émotionnelle n’est pas un moyen d’arriver à une fin, elle est une fin en soi.

Sa destination est l’ici et maintenant. Chaque pas nous ramène à l’instant présent.

La méditation avec le cheval à pied nous permet également de sentir profondément notre lien à la nature, l'animal et la Terre.

Les ateliers « méditatives en pleine conscience émotionnelle avec le cheval à pied » se déroulent tous les samedis de mai à septembre à raison d’1h30 par semaine.

Tarif :

1 séance d'essai 40€

5 séances 175€ (35€ par séance)

10 séances 325€ (32,50€ par séance)